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Biblioteca 360

Ansiedad y estrés

Tamizaje, regulación y prácticas para procesos de ansiedad y estrés. Tests, prácticas y formularios para psicólogos, coaches y terapeutas.

Todas 43 Ansiedad y estrés 7 Procesos emocionales 6 Bienestar psicológico 9 Procesos mentales 5 Desarrollo espiritual y conciencia 6 Terapia holística 7 Coaching, metas y propósito 13 Relaciones, pareja y familia 4 Prosperidad y trabajo 4 Liderazgo y equipos 5 Autoconocimiento y personalidad 8 Cuidado del profesional 5 Prácticas entre sesiones 4 Formularios, fichas y encuestas 5

Ansiedad y estrés

Tamizaje, regulación y prácticas para procesos de ansiedad y estrés.

Adaptación de instrumento validado

Desgaste profesional (Copenhagen Burnout Inventory)

Desgaste personal y relacionado con el trabajo, pensado para el autocuidado de quienes acompañan.

 Instrumento validado

GAD-7 · Ansiedad generalizada

Tamizaje breve de síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas.

 Instrumento validado

K10 · Malestar psicológico (Kessler)

Diez preguntas sobre ansiedad y ánimo durante los últimos 30 días.

 Herramienta reflexiva

Presencia y atención plena

Autoobservación de la atención al presente, la aceptación y la reactividad.

 Método RedGK / ICA

RESPIRA 360

Ejercicios de respiración guiada con ritmo, sonido y apoyo visual.

 Plantilla profesional

Registro de pensamientos (TCC)

Identifica pensamientos automáticos y construye respuestas más equilibradas.

 Instrumento validado

Resiliencia breve (BRS)

Capacidad percibida de recuperarse tras el estrés y la adversidad.

¿Quieres usarlas con tus consultantes?

Las herramientas están disponibles para profesionales del ecosistema NEXA 360.

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