RESPIRA 360
Ejercicios de respiración guiada con ritmo, sonido y apoyo visual.
¿Qué es?
Práctica guiada de respiración consciente de Live 360. Ideal para compartir entre sesiones.
Cómo la usas en NEXA 360
- La eliges en la Biblioteca 360 y generas un enlace temporal para tu consultante o un enlace abierto para grupos.
- La persona responde desde su celular, sin crear cuenta, después de aceptar el consentimiento informado.
- Recibes el resultado calculado con gráficos, lectura por dimensión y un PDF completo o resumido.
Alcance: Herramienta reflexiva de autoexploración. No es un test psicométrico estandarizado, no diagnostica y no sustituye atención psicológica, médica ni profesional.
Úsala con tus consultantes Ver más herramientas
Herramientas relacionadas
Desgaste profesional (Copenhagen Burnout Inventory)
Desgaste personal y relacionado con el trabajo, pensado para el autocuidado de quienes acompañan.
GAD-7 · Ansiedad generalizada
Tamizaje breve de síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas.
K10 · Malestar psicológico (Kessler)
Diez preguntas sobre ansiedad y ánimo durante los últimos 30 días.
Presencia y atención plena
Autoobservación de la atención al presente, la aceptación y la reactividad.
Registro de pensamientos (TCC)
Identifica pensamientos automáticos y construye respuestas más equilibradas.
Registro emocional
Práctica para identificar emociones, disparadores, pensamientos y respuestas.